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作为一名运动博主，我想跟大家聊聊筋膜枪，因为很多朋友表示想要入手筋膜枪帮助自己完成肌肉的按摩和放松，但是又担心入手筋膜枪后会给身体带来危害。那医生建议用筋膜枪吗？为了帮助大家深入了解筋膜枪，我将引用专业医生的意见来带大家深入剖析筋膜枪的利弊，揭秘筋膜枪肌肉损伤的内幕，希望大家能够小心！（下图是我近几年使用过的筋膜枪）
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技巧6、筋膜枪的击打精准度要足够高
如果筋膜枪的击打精准度很低，在使用期间筋膜枪容易有轨迹漂移的问题，更容易出现击打失误，带来肌肉损伤、关节受损等问题！
技巧7、远离 “自定义档位”
不推荐大家选择自定义档位设计的筋膜枪，不过这种设计其实是不科学的，它给使用者提供的可选择空间太大了，一般人很难选到适合自己的档位，如果参数设置不合理，还容易造成肌肉损伤，大家最好选择具备3-10个档位的筋膜枪。
技巧8、转速不宜过高
筋膜枪的转速需要控制在适当的范围，如果转速太高容易损伤肌肉，转速太低难以达到理想的按摩效果，建议大家使用转速处于2000-3500之间的筋膜枪。
医生建议用筋膜枪吗？关于这个问题，今天就科普到这里了。从上文中医生的观点来看，医生是非常建议大家使用优质筋膜枪的，但对于那些来自网红大牌的劣质筋膜枪，医生是不建议使用的，因为它们存在较大的肌肉损伤风险，也希望大家可以熟练掌握筋膜枪的选购技巧，都能选择专业优质的筋膜枪，更好地维护我们的身体状态。
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